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Jul 09

Gyrotonic - É uma nova modalidade que oferece os mesmos benefícios que yoga, dança, ginástica, natação e tai chi, foi criado por Juliu Horvath.

 

Gyrotonic permite esticar e fortalecer os músculos, enquanto simultaneamente estimula e fortalece tecidos dentro e à volta das articulações de todo o corpo. Estes exercícios são sincronizados com padrões de respiração correspondente, avançada aeróbica e simulação cardiovascular e ainda rejuvenescimento neuro-muscular.

 

 

 

Temos também a mesmo modalidade, mas sem a máquina, é intitulada de Gyrokinesis, os movimentos são fluídos, e a facilidade com que cada um de nós os consegue executar.

Gyrokinesis permite exercitar todo o teu corpo, através de 7 elementos naturais do movimento da espinha: frente, trás, lado esquerdo, lado direito, torcido esquerdo, torcido direito e circular, assim como outras articulações

 

 

 

Fluir é a chave. As posturas não são executadas por um grande período de tempo. Em vez disso são conectadas suavemente e harmoniosamente com a respiração, dando a sensação de dança e natação, como a tradicional yoga.

 

 

 

Quem o pratica sente-se mais relaxado e calmo na sua vida diária, e move-se com bastante mais flexibilidade e facilidade.

 

Espaço em Lisboa,

 

Kinetic Space

 

Rua Do Ferragial, Lisboa, Portugal, 1070-102

 Podes pesquisar outras informações, como outros espaços na tua zona, máquinas, perguntas frequentes, na página oficial www.gyrotonic.com

Email:  info@gyrotonic.com

publicado por MM às 17:00
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Nova morada! Gyrotonic Lisboa. Lg do Rato. 964081181
Bernardo GAMA a 13 de Maio de 2014 às 00:37

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